こんにちは。

今日は前回に引き続き、産後ダイエットのお話です。

前回のお話はこちら。

産後直後に4kg、それから4ヶ月でまた4kg落ちてるので、何もしなくても産後4ヶ月で8kg落ちてる。
体重増加8kgに抑えられてたら、ダイエットしなくても自然に戻ってたってことですよね。

でも何もしなくてもどんどん体重増えてったし、8kgで抑えるなんて無理だ(笑)


さて、体重が停滞し始めた産後4ヶ月、元の体重に戻すまでまだ12kgもある中始めたのが、

ズバリ糖質制限です。
最近では珍しくもなんともないですかね！




糖質さえ抑えれば、お腹いっぱい食べられます。
本当に運動まったくしてない！ゼロ！


やるなら早く効果をだしたかったので、私は俗に言うスーパー糖質制限をしてました。





プチやスタンダードって、意外と好きに食べれない割に効果薄いと思う！

スーパー糖質制限の方が、効果がすぐ出るので楽しくて続けられると思うのでおすすめです♪


こちらは私が糖質制限中に毎日体重を測って、アプリに記録した体重推移のグラフです。




始めてすぐに急降下していますよね！

ちなみに目標42kgであと3.6kgになっているのは、グラフからは見切れていますが、糖質制限をやめてしばらく経ってから測ったら3kgほど戻っていたからです(笑)



次回は私が糖質制限中によく食べていたものや、糖質制限を続けるコツをお話していきます♪


続きはこちら。

ランキング参加しています。
クリックで応援よろしくお願い致します♪
にほんブログ村